Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 66,07g | Kolh.: 152,08g.
Före frukost: World Table Jugo Verde. Frukost: Ajo, Cebollas, Jitomate, Ejotes, Huevo Cocido. Efter frukost: Almendras, Calahua Leche de Coco, Café. Lunch: La Corona Aceite Vegetal Comestible 1-2-3, Pechuga de Pollo Hervida, Herdez Granos de Elote , Cebollas, Jitomate, Pimientos Rojos Dulces, Berenjena Cocida, Noche Buena Queso Manchego, Arroz Integral. Middag: Cilantro, Cebollas, Jitomate, Obela Hummus con Chipotle, Nopales, Okko Rice Cakes con Quinoa. Snacks/Annat: Salmón Ahumado Chinook, Dolce Gusto Capuccino Skinny, Kirkland Signature Nuez Pecana, Zwan Salchicha de Pavo. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Power Jump - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|