Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
529 kcal
|
Fett: 16,55g | Prot: 10,20g | Kolh.: 95,42g.
Lunch: Terong Goreng, Wafer Coklat, Bakwan, Pisang. Middag: Pisang, Tahu Goreng, Melon. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Albertjjz 's vikthistorik
|