Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
93 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 83,00g | Kolh.: 160,43g.
Frukost: Сметана 20%, Мандарины, Каша овсяная с добавками, Творог 5%. Lunch: Кофе с Сахаром, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом Премиум, Желтый Сладкий Перец, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Annat: Мандарины, Everyday Протеиновый Батончик 30%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zimyshka-zima2012 's vikthistorik
|