Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 101,95g | Kolh.: 100,96g.
Frukost: Лидкон Овсянка, Икра Красная "Сокровища Океана", Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Зелёный Чай, Zero Сироп Белый Шоколад, Новокаша Овсяная Каша. Lunch: Лидкон Овсянка, Кукуруза "Gusto", Зелёный Чай, Икра Красная "Сокровища Океана", Полоцкие Хлебцы Гречневые, Грудка Цыплёнка-Бройлера "Всё Готово", Поставы Городок Сыр Сметанковый 45%. Middag: Батончик "Bombbar" - Печенье-Крем, Кукуруза "Gusto", Аристей Сыр Фету Мягкий, Евроопт Огурец, Икра Красная "Сокровища Океана". Snacks/Annat: Протеин "PLATINUM WHEY" - Шоколад, Печенье "PROTEIN COOKIE" - Сладкий Сыр. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|