Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2228 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 204,40g | Kolh.: 176,72g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Белая Дача Рукола. Snacks/Annat: Carrots, Apple, Sante Crunchy Cranberry-Raspberry, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|