Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
90,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3944 kcal
|
Fett: 125,02g | Prot: 246,54g | Kolh.: 431,86g.
Frukost: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Lunch: Döner Kebab. Middag: Maggi Tomaten Bolognese, Bio Greno Vollkorn Spaghetti, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, REWE Zwiebel, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Annat: funny-frisch Linsenchips, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo, Astra Kiezmische , Kaffee, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|