Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 82,40g | Prot: 89,59g | Kolh.: 74,16g.
Frukost: Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Яичница, Мёд, Банановые Оладьи. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Оливки, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Middag: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Acorsa Оливки Зеленые с Косточкой, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Помидоры, Яичница. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|