Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
47,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 25,43g | Prot: 79,03g | Kolh.: 129,86g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, 4Life Финские Овсяные Отруби, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, La Molisana Лапша Яичная в Гнёздах, Fortuna Тунец Филе в Собственном Соку, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Annat: Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Простоквашино Творог Рассыпчатый 0,2%. mer...
|
|
1481 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 46 minuter, Situps - 15 minuter, Yoga - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
XenyaValery 's vikthistorik
|