Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 28,33g | Kolh.: 144,48g.
Frukost: Kaffee, Kirschmarmelade, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Arla Skyr Erdbeere, Pfirsiche, Cocktailtomaten, Rama Margarine, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Middag: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Tomatensoße, Spaghetti, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Vila - 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Bada - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|