Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 71,24g | Prot: 72,16g | Kolh.: 144,52g.
Frukost: Aceite Vegetal, Alpura Crema Deslactosada, Queso Fresco, Sopes. Lunch: Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo, Aguacate, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Tomate Verde, Hígado. Middag: Arándanos, Queso Panela, Fresas, Durazno, Eva Zanahoria Rallada, Betabel, Lechuga. Snacks/Annat: Polvorón, Gamesa Galletas Marias, Svetia Stevia. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danigvldz 's vikthistorik
|