|
slightly disappointing.
|
76,5 kg
Tappat hittills: 45,9 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2010:
|
812 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 57,86g | Kolh.: 69,95g.
Frukost: Sweet Cherries, Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Italian Sausage, Tomato and Basil Pasta Sauce. Middag: Green Beans (Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Pork Spareribs. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 30 minuter, cardio boxing - 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|