Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1417 kcal
|
Fett: 62,52g | Prot: 54,25g | Kolh.: 166,76g.
Lunch: Original Recipe Snack Mix (46g), Chicken Marsala, Angel Hair Pasta. Middag: Whole Milk, Oatmeal Cookies (with Raisins), Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Mashed Potato (from Fresh), Ground Elk Meat. Snacks/Annat: Sweet or Dark Chocolate. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|