Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 96,19g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Кокосовые оладьи. Lunch: Булгур, Соевая запеканка, Сладкий Красный Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Middag: ПП котлеты рыбные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Annat: ПП конфеты. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марияяяяяяя 's vikthistorik
|