|
Понедельник, утро. Ровно 5 недель с момента моего начала. - 5,2 кг.
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 139,05g | Kolh.: 122,22g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Fit Parad Сахарозаменитель, Zero Низкокалорийный Джем Клубника-Банан, Замороженная Малина, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Дары Мира Лаваш Тонкий, Сэн Сой Соевый Соус, Kotanyi Паприка, Золотая семечка Растительное Масло, Помидоры, Белебеевский Сыр Мраморный, Куриное Филе, Круглый Год Лечо. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Квашеная Капуста, Минтай в духовке. Snacks/Annat: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|