Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 114,92g | Kolh.: 152,58g.
Frukost: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Great Value Whole Milk, Egg, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Trader Joe's White Button Mushrooms, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Atlantic Salmon (Farmed), Vital Proteins Collagen Peptides, Kraft Natural Sharp Cheddar Cheese Crumbles. Lunch: Granny Smith Apples, Plain or Buttermilk Biscuits , Almond Milk. Middag: Prime Time Sweet Mini Peppers , Tomatoes, Cucumber, Marketside Classic Iceberg Salad, Great Value Vegetable Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Annat: Lifeway Foods Original Kefir, Blueberries , Chobani Coconut Greek Yogurt, Sweet Cherries . mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
businka122 's vikthistorik
|