Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 30,31g | Prot: 30,14g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Jeruk Nipis. Lunch: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy, Tempe, Kembang Kol, Padamu Bihun Jagung, Tomat Ceri. Middag: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Jambu Biji. Snacks/Annat: Kurma, Keripik Tempe, Kurma. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Träning - 21 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafellajk 's vikthistorik
|