Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 43,54g | Kolh.: 155,13g.
Frukost: Knorr Çabuk Çorba Kremalı Mantar, Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Tatlı Kiraz. Middag: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Sarı Tatlı Mısır, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Fırında Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Patatesli Börek, Baklava. mer...
|
|
1577 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|