Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 40,72g | Prot: 208,97g | Kolh.: 98,90g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco, Great Value Tapioca, Yoki Aveia em Flocos Finos. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Coco, Great Value Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2910 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|