Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 26,53g | Prot: 65,12g | Kolh.: 146,63g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Half & Half, Selects 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. Lunch: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Middag: Mayonnaise, Alfalfa Sprouts, Avocados, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Turkey Breast Meat, Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Zinfandel Wine. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|