|
ate at midnight and no bathroom
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 92,42g | Prot: 99,17g | Kolh.: 196,77g.
Frukost: Sausage Patty, Grape Jelly, Buttermilk Frozen Biscuits, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Milk Chocolate (Fun Size), Chocolate Chip Cookie, 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Middag: Skinless Fried Chicken, Chicken Soup with Dumplings. Snacks/Annat: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers, Kisses Hugs. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|