Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 64,71g | Kolh.: 155,87g.
Frukost: Jeruk Nipis, Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ikan Tongkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk Nipis, Bakwan, Kwetiau. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arrafi Dwi Putra 's vikthistorik
|