Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
112,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 134,09g | Prot: 59,87g | Kolh.: 96,89g.
Frukost: Pacific Natural Foods Organic Unsweetened Almond Milk, Cinnamon, Hershey's Special Dark Cocoa, Now Foods MCT Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Publix Grade A Whole Milk, Special K Chocolatey Strawberry Cereal. Lunch: Brazil Nuts. Middag: Grape Tomatoes, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Castle Wood Reserve Colby Jack Cheese, Formaggio Marinated Mozzarella, Publix Red Bell Pepper. Snacks/Annat: Coco Lite Multigrain Pop Cakes, Member's Mark Organic Flaxseed Oil, Pure Alaska Omega Wild alaskan salmon oil. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|