Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
114 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 13,22g | Prot: 45,73g | Kolh.: 206,97g.
Frukost: Vanilla Yogurt (Lowfat). Lunch: Vanilla Yogurt (Lowfat), Orange Juice, Orange Juice, Total Raisin Bran Cereal. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Orange, Protein Meal Replacement Powder. mer...
|
|
3597 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 23 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gizmodeedee 's vikthistorik
|