Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
79,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 84,43g | Prot: 83,81g | Kolh.: 163,27g.
Frukost: Grünländer Leicht, Harry Schweizer Weckli, Aldi Kaffeeweißer , Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lunch: Leicht und Fit Camembert, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Weizenbrötchen. Middag: Gut & Günstig Fleischsalat, Schwarzbrot, Saupiquet Thunfisch-Salat Western, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Annat: Ferrero Jogurette. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Shopping - 2 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|