Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 36,85g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Torku Fındık Ezmesi, Kaşarlı Omlet. Lunch: Salatalık, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Haşhaşlı Çörek, Çerezya Soslu Mısır. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Core - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|