Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
67,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 81,17g | Prot: 60,65g | Kolh.: 170,43g.
Frukost: Веселый Молочник Сыр Плавленый Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури. Lunch: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Веселый Молочник Сметана 15%, Карусель Борщ Украинский . Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Вино Красное Сухое. Snacks/Annat: Окрошка на Кефире, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, СибХлеб Бублики Ванильные. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Titta på TV - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|