Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
71,7 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 110,60g | Prot: 58,41g | Kolh.: 217,57g.
Frukost: Tereyağı, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Avokado, Menemen. Lunch: Badem. Middag: Ton Balığı Salatası. Snacks/Annat: Kuru İncir, Elma. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
yurus - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|