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doucement mais ça descend...
moi aussi J'ai la mauvaise habitude de me peser tous les jours... 😲
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64,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1343 kcal
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Fett: 35,53g | Prot: 46,74g | Kolh.: 215,71g.
Lunch: Herta Croque Monsieur, Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Fromage de Chèvre Frais. Middag: Rustica Vinaigrette Huile d'olive Citron, Salade Verte, Herta Croque Monsieur, Cerises Douces, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Baguette Rustique. Snacks/Annat: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Bananes, Kiwi, Pommes (sans Peau), Jus de Pomme. mer...
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1878 kcal
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Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
200g ce n’est pas doucement... c’est raisonnable. Je me pèse aussi tous les jours mais il ne faut pas oublier de compter sur la semaine aussi. 200g par jour ça fait 1,4kg par semaine ! Ce qui est super 😄Il ne faut pas essayer de perdre plus attention. Bon courage !🥳et bravo !!🥳🥳
18 maj 20 av medlem: zoubi12
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Merciii
oui je regarde sur la semaine, c'est surtout ma référence... du moment où ça descend moi ça me va... 😎
18 maj 20 av medlem: Daisirade
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18 maj 20 av medlem: diagou
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Daisirade 's vikthistorik
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