Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 54,93g | Kolh.: 202,80g.
Frukost: Ego Gram Worki Kokosowe, Helcom Mąka Kokosowa, Huzar Miód Wielokwiatowy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Jajko, Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Czerwone Cebule, Ikea Knäckebröd Flerkorn, Hortex Zupa Pomidorowa, Czereśnie, Czereśnie. Middag: Truskawki, Truskawki. Snacks/Annat: Dolce Gusto Latte Macchiato Carmel, Nektarynki. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Chodzenie 10 km - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnanasNastja 's vikthistorik
|