|
От 75 , об 96, ог 95, под грудью 79, оруки 29, оноги 57 верх, низ 40
|
66,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 66,61g | Kolh.: 89,04g.
Frukost: Altero Масло Подсолнечное, Ашан Помидор, Мой Белок Яичный , Окское Яйцо. Lunch: Магнит Морковь Вареная, Сметанин Сметана 10%, У Палыча Мясо Курицы «Провансаль», Август Пшеничная Каша , Stockmann Салат Коул Слоу Капустный . Middag: Grovo Белок, Окское Яйцо, Ашан Огурец, Milbona Körniger Frischkäse. Snacks/Annat: Дикси Киви. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|