Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
99,9 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 54,85g | Prot: 65,27g | Kolh.: 187,60g.
Frukost: Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Арбуз. Lunch: Arla Сыр Сливочный Лёгкий 16%, Изюм (без Косточек), Курага, Чай, Смартори Котлета Куриная Жареная, Капуста Жареная, Картошка Тушеная. Middag: Апельсин, Глобус Компот из Клюквы, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|