Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
102,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 68,40g | Prot: 37,60g | Kolh.: 84,26g.
Frukost: Monoprix Beurre Doux, Café (Instantané), Sucre, Brioche à la Cannelle Sucrée. Lunch: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Yaourt Brassé Nature, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Maison Tino Courgettes Farcies , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Middag: Fromage de Chèvre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Yaourt Brassé Nature, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Tradilège Poitrine de Porc Demi-Sel Tranches Fines Fumées. Snacks/Annat: Evian Eau Minérale Naturelle, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
travail - 7 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 42 minuter, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
busgirl40 's vikthistorik
|