Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1742 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 144,56g | Kolh.: 176,68g.
Frukost: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Русское Море Икра Красная Лососевая , Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Просто Хлеб Ржано-Пшеничный, Cheese Gallery Light Slices, Пятерочка Груша Сезонная , Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами, Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Русское Море Кета на Пару, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Окское Яичный Белок, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Мистраль Манка, Домик в деревне Молоко Топленое 3,2%. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Lorado Шампиньоны Резаные, Midori Ширатаки Феттучини , Зеленый Листовой Салат, Иван-Поле Конфитюр Абрикос , Leibniz Печенье. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|