Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2013
|
46,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1312 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 25,66g | Kolh.: 178,97g.
Frukost: Schichtnougat Hell, Choco Cappuccino Typ Vanille, Würfelzucker, Schwarzer Tee Vanille, Kaffeeweißer . Lunch: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Middag: Kaiser Sonnenblumenbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Casa Morando Antipasti Grüne Oliven. Snacks/Annat: Herz-Kirschen, Herz-Kirschen, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Galiamelone. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 20 minuter, Stående - 4 timmar och 36 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 3 timmar och 14 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|