Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 24,64g | Prot: 49,54g | Kolh.: 158,60g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Lunch: Douwe Egberts Koffie, Becel Light, Aldi Runder Rookvlees, Bruine Boterham, Champignonsoep. Middag: Jumbo Slasaus Halfvol, Maizena, Tartaartje, Komkommer (met Schil), AH Witlof. Snacks/Annat: Aldi Mini Crackers, Coca-Cola Zero Vanilla, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), LU Cracotte, Katja Yoghurt Gums. mer...
|
|
3067 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|