После вчерашнего повышения калоража привёз 200 грамм
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 114,94g | Kolh.: 117,32g.
Frukost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Лук, Паштет из Куриной Печени (Оля ), Гречка. Middag: ВкусВилл Руккола, Тунец, Помидоры. Snacks/Annat: Сывороточный Протеин, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|