|
Son 1 kilom kalmış hedefe çok az kaldı 😍
|
51 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
854 kcal
|
Fett: 37,28g | Prot: 45,61g | Kolh.: 92,10g.
Frukost: Kivi Meyvesi, Zeytin, Badem, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: İçim Laktozsuz Süt , Ceviz, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Et Sote. Snacks/Annat: Kavun (Kokulu Kavun). mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
supersiniz zatennn idolumm :) gerci zorda hayaller hayatlar iste ;)
18 maj 20 av medlem: Elfida_
|
Her gece yatmadan önce hayal et ve sabah uygula canım abur cubur bağımlısı tatlıyı seven bir insanım ben yaptıysam herkes yapar 😍😘
18 maj 20 av medlem: gul3534
|
Insallah elimden geleni yapiyorum
18 maj 20 av medlem: Elfida_
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|