Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 55,01g | Prot: 98,57g | Kolh.: 84,90g.
Frukost: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Grow Food Творожный Пай с Малиновым Конфитюром. Lunch: Grow Food Бефстроганов и Булгур с Овощами (190г). Middag: Grow Food Куриная Грудка на Гриле с Брокколи, Grow Food Омлет с Фасолью и Болоньезе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Grondard Марципановые Сердечки. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sahar.melok.194 's vikthistorik
|