|
13.2%
|
67,3 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1798 kcal
|
Fett: 54,77g | Prot: 191,93g | Kolh.: 135,74g.
Frukost: Сироп, Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Овощной Салат, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Лосось, Картофель (без Соли, Отварной), Тунец в Воде (Консервы), Майонез Оливковый 67%, Борщ. Middag: Кетчуп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Приготовленная Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Арахис, Зефир, Морковь со Сметаной, Атлантическая Треска. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
polar cardio - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|