Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1644 kcal
|
Fett: 59,22g | Prot: 84,74g | Kolh.: 205,86g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 10%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан, Яйцо (Целое), Станция Молочная Творог 2%. Lunch: Real Will Protein Pancake Double Chocolate, Trawa Сыродавленное Кедровое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Молодой Зеленый Лук, Ешь Здорово Рожки из Гречневой и Амарантовой Муки, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук, Яйцо. Snacks/Annat: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красное Яблоко. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|