|
Когда начали атаковать приступы голода на питании в 800-1200 ккал -время повышать ккал
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 84,85g | Kolh.: 255,63g.
Frukost: Медовый Спас Мёд Натуральный Разнотравье, Блины из Рисовой Муки, Гороховая Каша, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Горбуша на Пару. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ЯНТА Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Горбуша на Пару, Лента Сыр Витязь 50%, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Цветная Капуста, 6 Соток Кукуруза, Простой Выбор Фасоль Красная Натуральная. Middag: Блины из Рисовой Муки, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Салат свекольный. Snacks/Annat: Лента Сыр Витязь 50%, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. mer...
|
|
249 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|