|
Взвешиваться раз в неделю-пожалуй остановимся на этом варианте)) так хоть какой-то результат видно. Раньше каждый день, и прям пугали +/-
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 33,66g | Prot: 80,65g | Kolh.: 56,94g.
Frukost: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Кофе с Молоком, Шашлык Куриный. Lunch: Кабачок Гриль, Запеченный Картофель, Сметана , Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Любимый Сад Томатный Сок. Middag: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Желтый Сладкий Перец, Морковь, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|