|
je stagne pourtant j ai augmenter les calories
mais j ai tjrs trop de gras saturé je craque tjrs sur le fromage lundi je me reprend
|
72,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 82,37g | Prot: 61,38g | Kolh.: 90,63g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises, Thé sans Sucre. Lunch: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Navet Cuit, Pommes de Terre Sautées, Gigot d'Agneau. Middag: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Composée, Oeuf. Snacks/Annat: Fraises. mer...
|
|
3975 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|