Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
107,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 49,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2850 kcal
|
Fett: 110,56g | Prot: 224,83g | Kolh.: 239,57g.
Frukost: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солонина. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Силовая - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|