Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 20,59g | Prot: 114,63g | Kolh.: 70,03g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Lunch: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Boneless & Skinless Chicken Breasts, Cut Green Beans. Middag: All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, country greens. Snacks/Annat: Almonds, PB2 Powdered Peanut Butter. mer...
|
|
2217 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 23 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 21 minuter, Vila - 13 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|