Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 101,13g | Prot: 109,05g | Kolh.: 106,92g.
Frukost: Запеченная или Жаренная Рыба, Сахар, Сметана , Творог 5%, Табрис Рогалик с Творогом, Капучино. Lunch: Delicados Nachos, Зефир, Чай, Салат Овощной с Маслом, Мираторг Рёбрышки Свиные Гриль. Middag: Солянка Сборная Мясная. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliya2020 's vikthistorik
|