|
Каждый день расстраиваюсь из-за плато , видимо надо что-то делать , может устроить один день читмила? Помогло это кому-то подскажите ?
|
60 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1639 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 113,78g | Kolh.: 130,58g.
Frukost: Магнит Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Паштет из Куриной Печени (Оля ). Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Запеченный или Жареный Лосось. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Яйцо Куриное, Оливковое Масло. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, ВкусВилл Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. mer...
|
stadig vikt
|