Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
89,1 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1435 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 63,11g | Kolh.: 198,43g.
Frukost: Bagel Thins - Everything, Light Cream Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Half & Half, Splenda Sweetener. Lunch: Culinary Collection Steak, Cheddar and Mushroom Panini, Carbonated Water Unsweetened, 100 Calorie Healthy Pop Butter. Middag: Whole Wheat Couscous, Shallots, Garlic, Light Butter & Canola Oil Blend, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Breyers Ice Cream Cherry Vanilla Natural, Rolo Candy. mer...
|
|
3116 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Pilates - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Stående - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikaracat 's vikthistorik
|