Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 78,71g | Prot: 63,38g | Kolh.: 149,28g.
Frukost: Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Lactose Free Milk 2%, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Boiled Egg, Cooked Egg White. Lunch: Fat Free Italian Dressing, Mixed Salad Greens, Tap Water, Beef Bologna, Chicken & Wild Rice Soup. Middag: Diet Coke (20 oz Bottle), Tap Water, Original Potato Salad (4 lb), Original Crescent Rolls, Cheese Hot Dogs. Snacks/Annat: Walnut Halves and Pieces, Apples, Lowfat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
|
|