Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
84,3 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2253 kcal
|
Fett: 48,87g | Prot: 190,10g | Kolh.: 269,79g.
Frukost: Special K, Banana, Milk (Nonfat), Advocare Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Advocare Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Bananas, Milk (Nonfat), Trim Meal Replacement Shake - Vanilla, Advobar Raw, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Milk (Nonfat). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|